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孕期准妈妈翻身需要注意这两点
www.shangol.cn 发布时间:2018/12/06 17:00:38

  胎儿待在子宫里,健康状态就跟孕妈妈的日常生活饮食息息相关,包括孕妈妈的饮食、睡眠、运动等,而睡觉占据一天时间的大多数,自然就要注意睡觉的状态了。

  要注意翻身有2个原因:

  首先,不管是孕早期还是孕晚期,孕妈妈可能会因为身体的不适难受睡不着觉,躺在床上辗转反侧,虽然胎儿有羊水保护,基本不会受到冲击,但频繁翻身会影响孕妈妈休息,从而会对胎儿休息造成一定影响,小家伙可能就会踢踢肚皮,不耐烦哦~

  其次,孕中晚期胎儿慢慢变大,肚子也鼓起来了,身体的笨重让孕妈妈不容易翻身,而且睡觉的姿势会影响血液循环。比如仰卧会挤压腹腔动脉和下腔静脉,导致子宫血流量供应不足,孕妈妈会出现头晕胸闷的症状。所以,妊娠后期尽量用左侧位,偶而换右侧位,这样胎儿和孕妇会舒适一些。

稿件来源:网络来源 责任编辑:婷