立秋说养生得一缕清凉，享心身健康

商洛在线
2023-08-09 09:02:31
来源：南京晨报

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古人云：立秋当静坐，望云卷云舒；宜啃秋，暑气依旧，当食西瓜清暑，多享当季新鲜食材如莲藕、莲子、百合、南瓜等。

秋季阳气渐收，阴气生长，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力，以及抑郁、焦虑等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季贵在养阴防燥，除了饮食和适当锻炼，还要重视精神养生，即保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，也就是人们常说的“悲秋”。

南京鼓楼医院中医科主任徐天舒介绍，近日门诊接诊了一位患者小吕（化姓），33岁，近3周发作性心慌胸闷，伴有血压升高，最高达到200/100mmhg。两周来因为症状重，常常感觉自己“要挂了”，已经先后两次被送到医院急诊了。小吕自诉平时就有头昏头痛，心烦气躁，颈椎疼痛，睡眠不安，腹痛腹泻等症状，近一年工作比较忙，体重不知不觉增加了15kg。经过南京鼓楼医院心身疾病多学科联合门诊的检查、诊断和治疗，小吕近一周已经没有那么难受了，未再发作心慌胸闷，睡眠状况也有所改善。

南京鼓楼医院在2021年成立了心身疾病中西医结合多学科联合门诊，由中医科、医学心理科、心血管内科、消化内科、内分泌科、疼痛科、神经内科等多学科专家同时为一位患者联合会诊，经过充分讨论和综合诊断，为一些疑难杂症患者特别是心身疾病患者提供更加个体化的诊疗服务，受到了患者的广泛好评。

心身疾病是指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病，例如原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛等。有关心身疾病的发病率，已有数据显示：国外调查人群中为10%-60%，国内的门诊与住院调查，约为三分之一。对于这类患者，治疗宜心、身同治。鼓楼医院心身疾病中西医结合多学科联合门诊对于急性发病而躯体症状严重的病人，以躯体对症治疗为主，辅之以心理治疗。例如对于小吕的高血压，降压治疗是早期治疗重点，同时治疗团队也对她的焦虑发作和恐惧反应给予了心理指导和必要的药物治疗。中医药和针灸在小吕这两周的治疗中也起到了减轻症状、减少药物副作用的效果。

立秋后，凉风渐至，白露有降，寒蝉长鸣。山间草木染尽秋风，赤橙黄绿，人们常常感叹：一叶知秋。愿我们都能得一缕清凉，享心身健康。

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